Kadın Sağlık
ELMA ÇAYI FAYDALARI VE İÇİMİ – 1200x627 elma cayi nasil yapilir elma cayinin faydalari nelerdir ve neye iyi gelir 1569179853442

ELMA ÇAYI FAYDALARI VE İÇİMİ

ELMA ÇAYI FAYDALARI VE İÇİMİ

Ülkemizde birçok çeşidi yetişen ve en çok tüketilen meyvelerden biri olan elma, bolca bulunan faydalı etkisi sebebiyle de dünyanın birçok yerinde sıklıkla tüketilmektedir. Elmanın taze olarak tüketilmesinin yanı sıra, çay olarak demlenip içildiği vakit de hem keyifli tüketimi, hem de hastalıklara karşı koruyucu faydaları da bulunmakta.

Elma çayının içeriğinde A, D, E, B6 ve C vitaminlerinin bulunmasının yanı sıra, sodyum, potasyum ve magnezyum mineralleri de içermektedir.

  • İçerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Aynı zamanda, elma çayının detoks etkisi de bulunmaktadır. Vücuttaki toksinlerden arındırması sayesinde hem hastalıklara koruma sağlar, hem de zayıflamaya yardım eder.
  • Elma çayının antioksidan özelliği, aynı zamanda cildi de güzelleştirmeye faydalı olmaktadır.
  • Elma çayı kötü kolestrolü azaltmada yardımcı olarak, kalp sağlığını korumada ve çeşitli kalp ve damar hastalıklarından da korumaya birebirdir.
  • Elmanın içeriğinde bulunan fitokimyasallar sayesinde kemik sağlığının korunmasında da etkilidir.
  • Hafızayı güçlendirerek konsantrasyonu arttırır. Dikkat eksikliği yaşayan kişiler günde 1-2 fincan elma çayı tüketebilirler.
  • Elma çayı içerdiği vitaminler sayesinde göz sağlığı, boşaltım sistemi ve dolaşım sistemi üzerinde de olumlu etkiler bırakır.
  • Baş ağrılarını ve vücuttaki ağrıları dindirici özelliği bulunmaktadır.
  • Elma çayı tarçın ile birlikte tüketildiği vakit kan şekerini ve kolestrolü düzenler. Bu sebeple kolestrol rahatsızlığı bulunanlar ve diyabet hastalarının da elma çayını tüketmesi faydalıdır.
  • Elma çayı içerdiği B6 vitamini sayesinde kandaki beyaz hücre oluşumunu arttırır ve destekler.
  • Bağırsaklardaki parazitleri temizleyerek zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur.
  • Kemik ve dişleri güçlendirerek ağız sağlığının korunmasına da faydalı olmaktadır.
  • Elma çayının menapozu geciktirici tesiri de bulunmaktadır.
  • Vücuttaki ödemi attığı için kilo vermek isteyenlere de direkt olarak olmasa da, dolaylı olarak yardımcı olur.
  • Aynı zamanda enerji vererek gün içerisinde daha zinde olunmasını sağlar.

ELMA ÇAYI YAPIMI VE İÇİMİ

Yarım elmayı küçük küçük kabuklarıyla birlikte doğrayarak yarım çubuk tarçınla birlikte demliğe atın. 1 su bardağı kaynar suyu üzerine ekleyerek 1 dakika kadar daha kaynatarak sonrasında altını kapatın. 5 dakika demlendirdikten sonra içebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak tarçın eklenmeden de yapılıp tüketilebilir. Demledikten sonra ise isteğe bağlı olarak bal ya da limon ekleyerek de tüketebilirsiniz.

Yorum Yap