Kadın Sağlık
Yaz`a Bakımlı Ayaklar İle Girin

Yaz`a Bakımlı Ayaklar İle Girin

Yaz geldi sandeletler giyilmeye başlayınca ayaklar ortaya çıktı.Ayaklarınızın rengarenk ayakkabılar içinde bakımlı ve güzel görünmesini istiyorsanız önerilerimize bir göz atın….

-Ayaklarınızı hergün ılık ve sabunlu su ile yıkayın.Ardından serin suyla durulayıp iyice kurulayın.Ekstra bakım için krem veya talk pudrası kullanabilirsiniz.

-Güneşe çıkarken sandalet veya parmak arası terlik giydiğinizde ayaklarınızın üzerine mutlaka güneş kremi sürün.

-Banyo sırasında ayaklarınız yumuşamışken topuklarınızı ponza taşı ile düzenli olarak temizleyin.Böylece ayaklarınız ölü hücrelerden arınacaktır.

-Yatmadan önce topuklarınıza nemlendirici sürmeyi unutmayın.

-Ayrıca arada yapabileceğiniz bir uygulama olan;ayaklarınıza yoğun krem sürüp yün çorap giymektir.Sabah uyandığınızda yumuşacık ayaklara sahip olacaksınız.

-Ayaklarınız çok yorgun olduğunda tazzikli soğuk suya tutun çok iyi gelecektir.

-Çantanızda daima yara bandı taşıyın.Yazın çorap giyilmediği için babet ayakkabılar veya topuklular ayakları vurabiliyor.Vuran bölgelere yara bandı yapıştırarak önlem alabilirsiniz.

 Ayak Banyosu Uygulaması

  • 1 limon suyu
  • çeyrek çay kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • çeyrek su bardağı süt
  • su

İçi sıcak su dolu bir leğenin içine tüm malzemeleri ekleyip,ayaklarınızı sokun.15 dakika su içinde bekletin.Ardından sabun ile yıkayıp iyice kurulayın.Ve krem sürün.Ayaklarınızın inanılmaz rahatladığını hissedeceksiniz.

Evde Hazırlayabileceğiniz Ayak Bakım Kremi

  • 1 yemek kaşığı badem yağı
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı buğday tohumu yağı
  • 12 damla okaliptüs esansel yağı
  • Koyu renkli cam şişe (kremi ışıktan korumak için)

Cam şişenin içine tüm malzemeleri ekleyip,sıkıca ağzını kapattığınız şişeyi iyice çalkalayın.Ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra kremi sürebilirsiniz


Yeliz Gözcü

İstanbul Üniversitesi Sosyoloji Bölümü Mezunuyum. 3 Çocuk annesiyim çocuklarımı büyütürken Anne ve Çocuk üzerine bir çok makale yazmış biri olarak sizlere burada ihtiyacınız olabilecek tüm bilgileri aktarmaya hazırım.

Yorum Yap